৮ টি সহজ কাজে বাড়িয়ে তুলুন আত্মবিশ্বাস বহু গুণে


hypnosis2changeyourmind.com
hypnosis2changeyourmind.com

আত্মবিশ্বাস হচ্ছে এমন একটা বিষয় যেটা থাকলে আপনি বিশ্বজয় করতে পারবেন । আর না থাকলে সব থেকে সহজ কাজটাও ঠিক মতো করতে পারবেন না ।আজকের লেখায় আমরা বলার চেষ্টা করবো কিভাবে আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যেতে পারে ।

১। ভয় দূর করা

যে কোন কাজ করার ক্ষেত্রে প্রধান বাধা হচ্ছে ভয় । আপনি যদি কাজ শুরু করার আগেই ভয় পেয়ে যান তাহলে আপনার দ্বারা ওই কাজ করা সম্ভব না । অহেতুক ভয় পাওয়া ছেড়ে দিন । ভয় থাকার অর্থই হচ্ছে আপনার মাঝে আত্মবিশ্বাস নেই । কাজের ফলাফল কি আসতে পারে সেটা মাথা থেকে ঝেড়ে ফেলুন। আগে কাজ করুন । কাজে হাত লাগান । নিজের মতো করে পরিকল্পনা করুন । এবার সেই মতো এগোন । আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়বে ।

২। পরিকল্পুনা করুন

আত্মবিশ্বাস না থাকার একটা অন্যতম কারণ হচ্ছে অধিকাংশ মানুষ প্ল্যান করে কাজ করে না । পরিকল্পনা করলেও তারা সেই মতো চলে না । অতএব এক কাজে বারবার সময় নষ্ট করে । ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাস কমে যায় । এক সময় ভাবতে শুরু করে এই কাজ আমাকে দিয়ে হবে না । মূলত এখান থেকেই মানুষের মস্তিস্ক কোন একটা কাজের প্রতি বীতশ্রদ্ধ হয়ে পড়ে । তখন আর কাজটি করতে চায় না । ফলাফল হচ্ছে নিজের কাজের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। ঠিক এই কারনেই প্ল্যান করে কাজ করাটা জরুরী । কাজে আপনি সফল হন কিংবা অসফল হন ,এইটা আত্মবিশ্বাস বাড়াবেই । এবং অন্য দশ জন থেকে আপনাকে এগিয়ে রাখবেই ।

৩। ইতিবাচক হোন

আত্মবিশ্বাসের মূলভিত্তি হচ্ছে নিজের মধ্যে একটা ইতিবাচক মনোভাবকে গড়ে তোলা । আমি কিছু পারি না, আমি কিছু করি না, আমাকে দিয়ে কিছু হবে না এইসব চিন্তা গুলো আপনার মাঝে থেকে থাকলে আজই পরিহার করুন । আজ থেকে উল্টোটা চিন্তা করুন । নিজের মনের কথা শুনুন। ধীরে ধীরে আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন । নিজের ইতিবাচক দিকগুলোর চর্চা করুন । নিজেকে সময় দিন । ২৪ ঘণ্টার মাঝে কিছু সময় নিজেকে বলুন, ” আমি একজন আত্মবিশ্বাসী মানুষ ”। আস্তে আস্তে আবিস্কার করবেন আপনি একজন ইতিবাচক মানসিকতার আত্মবিশ্বাসী মানুষ । নেতিবাচক চিন্তা,নেতিবাচক কাজ ,নেতিবাচক আকাঙ্ক্ষা প্রবল আত্মবিশ্বাসের পথে প্রধান অন্তরায় । এগুলো পরহার করুন । সফল মানুষ হয়ে উঠতে চাইলে এসব মেনে চলা খুব জরুরী ।

৪।  অলসতা পরিহার করুন

একটা বিষয় বিশেষ ভাবে লক্ষণীয় যে আত্মবিশ্বাসহীন মানুষ বেশির ভাগ সময় খুব অলস হয় । এরা কাজের প্রতি আগ্রহী হয় না । কাজ না করলে আপনি শিখতে পারবেন না । শিখতে পারলে আপনার মাঝে আত্মবিশ্বাস আসবে না । অতএব অলস হয়ে থাকলে আপনার মাঝে আত্মবিশ্বাস জন্মানোর কোন মানেই হয় না । কম ঘুমান । কাজ করুন বেশি । কম কথা বলুন । কাজ করুন বেশি । অভিযোগ করে সময় নষ্ট করা থেকে নিজের সমস্যা নিজে সমাধান করতে শিখুন । এটা আপনার মাঝে নিজেকে নতুন করে আবিস্কার করতে সাহায্য করবে । একটা কথা মাথায় রাখুন অলস হয়ে শুয়ে বসে থেকে আপনি কখনোই আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠতে পারবেন না ।

৫। নিজের সাথে প্রতিযোগিতা করুন

বলা হয়ে থাকে নিজের সাথে প্রতিযোগিতাই হচ্ছে সেরা প্রতিযোগিতা । মানুষের সাফল্যে ঈর্ষান্বিত না হয়ে নিজের কাজে মন দিন । নিজেকে নিজে ছাড়িয়ে যাওয়ার চেষ্টা করুন । অন্যের সাথে তুলনা করলে আপনার মাঝে কোন আত্মবিশ্বাস বাড়বে না । বরং সেটা অনেক সময় কমেও যেতে পারে । আপনি প্রতিদিন কিছু কিছু উন্নতি করার চেষ্টা করুন । আস্তে আস্তে এগোন । নিজেকে নিজে প্রশ্ন করুন , আজ কোন কাজ কতো সময় ধরে করবেন । সেই নির্ধারিত সময়ে নিজের কাজ শেষ করুন । দেখবেন ,আপনার মাঝে একটা আত্মবিশ্বাস তৈরি হবে । নিজেকে নিয়ে আশাবাদী হতে পারবেন আপনি । তখন আত্মনির্ভরশীল হওয়ার একটা অনুপ্রেরনাও খুঁজে পাবেন ।

৬। অন্যের কথায় কান দেবেন না

বেশিরভাগ মানুষ আত্মবিশ্বাসহীনতায় ভোগে। কারণ তারা নিজের মনের কথা শোনে না । তারা অন্যের মুখের কথায় কান দিয়ে নিজের ভবিষ্যৎ নষ্ট করে । আত্মবিশ্বাসী হতে হলে আপনাকে ইগ্নোর করা শিখতে হবে । সব মানুষের সব কথা কানে নিলে কিছু করতে পারবেন না । কথা শুনে যাওয়ার অভ্যাস করুন । কথা কানে নেয়ার অভ্যাস করবেন না । আপনি নিজে কি করতে চান সেটা আপনিই ভালো জানেন । অন্য লোক জানে না । অতএব তারা কথা বলবেই এবং তাদের কথা কানে নেয়ার অর্থই হচ্ছে নিজের আত্মবিশ্বাসকে পায়ে ঠেলে দেয়া ।  নিজের কাজের প্রতি মনোযোগী হোন । আপণী এমনিতেই আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন ।

৭। শেখার চেষ্টা করুন

প্রতিদিন কিছু না কিছু শেখার চেষ্টা করুন । সেটা যে কোন ক্ষেত্রেই হতে পারে । তবে আপনার কাজের ক্ষেত্র হলে সব থেকে ভালো হয় । আপনি যতো বেশি জানবেন ,ততোই আত্মবিশ্বাসী হবেন । নিজের জানা জ্ঞানটাকে নিজের মতো করে কাজে প্রয়োগ করুন । এতে করে আপনার আত্মবিশ্বাসের লেভেলটা বাড়বে। আপনার পড়াশোনা নির্ধারণ করবে ভবিষ্যতে আপনি কি পরিমান আত্মবিশ্বাসী হুতে পারবেন । ধরে নিন ,আপনি ভবিষ্যতে বিজনেস করতে চান । কিন্তু বিজনেস করার মতো আত্মবিস্বাস আপনি নিজের মাঝে পান না । উৎসাহী হলেও মাঝ পথে আপনার উৎসাহ কমে যায় । এই ক্ষেত্রে আপনি একটা কাজ করতে পারেন । আপনি বিজনেসের উপর পড়াশুনা শুরু করতে পারেন । প্রতিদিন নিত্যনতুন কলা কৌশল শিখে নিতে পারেন । আপনি খেয়াল করবেন যে একসময় আপনার ব্যবসা করার পথে যতো ভয় কাজ করতো সব উবে গেছে । এখন আবার নতুন করে উৎসাহ কাজ করছে এবং আপনি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেছেন ।

৮। পরিশ্রমী হোন , কাজ করুন

আত্মবিশ্বাসী হতে হলে আপনাকে পরিশ্রমী হতে হবে । কাজ করতে হবে । ভুল হলেও আপনাকে কাজে নামতে হবে । যতো বার ভুল হয় হোক ,থেমে না গিয়ে কাজ করতে শিখুন । নিজের ভুল গুলো চিহ্নিত করে সেগুলো ঠিক করে নিন । এতে করে আপনার কাজের মান বাড়বে । আপনি আত্মবিশ্বাসী হবেন । কিয়াজকে ভয় পাওয়া চলবে না । কিভাব্রে ভয় দূর করতে হয় সেটা এই লেখার প্রথম অংশেই বলা আছে ।

আশা করছি টিপস গুলো আপনার কাজে দেবে ।

লেখক সম্পর্কেঃ আরাফাত আব্দুল্লাহ । লেখালেখির সাথে যুক্ত আছি । কিছু অনুবাদের কাজ করেছি । প্রিয় কাজ সমসাময়িক বিষয়ের উপর লেখালেখি করা ।

কমেন্ট করুন

What's Your Reaction?

hate hate
0
hate
confused confused
0
confused
fail fail
0
fail
fun fun
0
fun
geeky geeky
0
geeky
love love
0
love
lol lol
0
lol
omg omg
0
omg
win win
0
win
টিম বাংলাহাব
এবার পু্রো পৃথিবী বাংলায়- এ উদ্দেশ্যকে সামনে রেখে বাংলাহাব.নেট এর যাত্রা শুরু হয়েছে। বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্তের ভিন্ন স্বাদের সব তথ্যকে বাংলায় পাঠক-পাঠিকাদের সামনে তুলে ধরাই আমাদের উদ্দেশ্য।

লগইন করুন

আপনার একাউন্টে প্রবেশ করুন।

Don't have an account?
সাইন আপ করুন

পাসওয়ার্ড রিসেট করুন!

পাসওয়ার্ড রিসেট করুন!

সাইন আপ করুন

আমাদের পরিবারের সদস্য হোন।

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format